©️ അറിവിന്റെ ലോകം
*_👇To join this group👇_*
●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬●
ജങ്ക്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവ വർധിച്ചുവരുന്നതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ മലബന്ധം കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വ്യായാമമില്ലായ്മയുടെ അഭാവം സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പുറമേ, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, അത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ദിനചര്യയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
December 19, 2022 by Web Team
തണുപ്പുകാലത്ത് വിവിധ രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാം. രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാതിരിക്കാൻ നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായുണ്ട്. പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണകാര്യം തന്നെയാണ്. ജങ്ക്, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണം എന്നിവ വർധിച്ചുവരുന്നതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് യുവാക്കൾക്കിടയിൽ മലബന്ധം കൂടുതൽ സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
വ്യായാമമില്ലായ്മയുടെ അഭാവം സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പുറമേ, വിട്ടുമാറാത്ത മലബന്ധം, അത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ദിനചര്യയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
' എല്ലാ പ്രായത്തിലും ലിംഗഭേദത്തിലുള്ളവരയെും ബാധിക്കുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ് മലബന്ധം. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയും മോശം ഭക്ഷണശീലങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്ന ചെറിയ കുട്ടികളിലും ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. മലബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും മോശം ജീവിതശൈലിയുടെ ഫലമല്ല, അത് IBS, പ്രമേഹം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ആമാശയത്തിലെ പൊതുവായ അവസ്ഥകൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളുള്ള ഒരു കോമോർബിഡിറ്റിയായി ഇത് വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാം. ദഹനനാളത്തിലൂടെ മലം ഫലപ്രദമായി കടന്നുപോകാൻ കഴിയാതെ വരികയോ അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നു. മലം കഠിനവും വരണ്ടതുമാകാം...' - പട്യാലയിലെ മണിപ്പാൽ ഹോസ്പിറ്റൽസിലെ മെഡിക്കൽ ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിയിലെ സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ഡോ.ഗുർബക്ഷിഷ് സിംഗ് സിദ്ധു പറയുന്നു.
മലബന്ധത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, അനിയന്ത്രിതമായാൽ, ശൈത്യകാലത്ത് അത് കൂടുതൽ വഷളാകും. അതിനാൽ, ദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് എന്താണ് നല്ലതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും ഒരാൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ആരോഗ്യകരമായ വയറിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു...
ശൈത്യകാലത്ത് ജല ഉപഭോഗം കുറയുന്നത് സാധാരമാണ്. നിർജ്ജലീകരണം മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. മദ്യം, കഫീൻ തുടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ അധിക അളവിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
*#stay@Home..🏡*
*#Be_Safe😷*
*#Fight_Against_Corona💪*
*💱♻️Share ചെയ്യൂ മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉപകാരമാവട്ടെ♻️💱*
*"അറിവിന്റെ ലോകം" ത്തിന്റെ ഭാഗമാകുവാനായി ലിങ്കുകളിൽ click ചെയ്ത് Join ആവുക🙏*
*1.👇🏻@WhatsApp👇🏻*
*Group 26 👇*
*Group 24 👇*
*2.👇@Telegram👇*
*_3.👇facebook Page👇_*
https://www.facebook.com/All.In.One.Kit
_*Admin panel✍*_
[ _An Informative Group Of network_ ...]
No comments:
Post a Comment